+30 6940 989603
contact@aretidrakaki.gr
  • Αρχική
  • Υπηρεσίες
    • Ψυχοθεραπεία
    • Online Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία
    • Συμβουλευτική Καριέρας
    • Επαγγελματικός Προσανατολισμός
  • Άρθρα
    • Ψυχοθεραπεία
    • Συμβουλευτική Καριέρας
    • Επαγγελματικός Προσανατολισμός
  • Βιογραφικό
  • Επικοινωνία
My Account

Η μελαγχολία των Χριστουγέννων & σύντομος οδηγός επιβίωσης

10 έτη πριν
θλίψη, κατάθλιψη, μελαγχολία, γιορτές
Areti Drakaki
melagholia-christougennwn

Τελευταία Ενημέρωση στις 10/12/2017 από την Areti Drakaki

Οι εορτές των Χριστουγέννων προκαλούν, σε πολλούς, θλίψη και μελαγχολία. Είναι η περίοδος, κατά την οποία ερχόμαστε περισσότερο αντιμέτωποι με τις ελλείψεις της ζωής μας.

Το αίσθημα μοναξιάς, αδιέξοδου ή αποτυχίας, που προσπαθούμε να κρύψουμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο, ξεχύνεται ανεξέλεγκτο τις γιορτές. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Οι αιτίες μπορεί να ποικίλλουν. Από τη μια το πρότυπο της χαρούμενης οικογένειας, που έχει προβληθεί κατά κόρον μέσα από τις ταινίες, οδηγεί σε αναπόφευκτες και επώδυνες συγκρίσεις. Καταλήγουμε να πιστέψουμε ότι αυτό που βλέπουμε στην τηλεόραση αποτελεί τον κανόνα κι ότι, εκτός από τον πρωταγωνιστή της ταινίας, και ο διπλανός μας βιώνει την απόλυτη ευτυχία των εορτών. Έτσι όποιος δεν έχει καταφέρει να συμμορφωθεί με αυτό το πρότυπο, και πιστέψτε με είναι πολλοί αυτοί, αισθάνεται μειονεκτικά.

Από την άλλη, η γιορτινή ατμόσφαιρα που επικρατεί επιβάλλει μια καταναγκαστική χαρά. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να χαρώ πάση θυσία. Και γιατί δεν μπορώ να χαρώ; Τι μου συμβαίνει; Γιατί είμαι διαφορετικός; Ο άνθρωπος δυσκολεύεται πολύ να φερθεί διαφορετικά από τους άλλους.

Δεν είναι τυχαίο ότι σε κάθε πολιτισμό και σε κάθε κοινωνία, υπάρχουν τόσοι κανόνες και πρότυπα αποδεκτής συμπεριφοράς, που έχουν ως αποτέλεσμα την ταύτιση με αυτά ή την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη σύγκλιση. Σκεφτείτε πόσο άβολα αισθανόμαστε όταν βλέπουμε κάποιον να λειτουργεί με τρόπο μη προβλέψιμο και κοινωνικά μη αποδεκτό σε κάποιες περιστάσεις. Το διαφορετικό έχει πάντοτε ένα σημαντικό κόστος, κυρίως για αυτόν που το βιώνει.

Όλη αυτή η ψυχολογική πίεση των εορτών αποτελεί το έναυσμα, για να έρθουμε αντιμέτωποι με άλυτα θέματα που μας απασχολούν. Η έλλειψη μιας συντροφικής σχέσης, προβλήματα με το σύντροφο, τα παιδιά ή τους γονείς επανέρχονται στο προσκήνιο. Σαν κι αυτή να είναι η μοναδική περίοδος που έχουμε τη δυνατότητα να επεξεργαστούμε όσα μας απασχολούν.

Κι ερχόμαστε στην έλευση του νέου έτους και στην αναπόφευκτη ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε. Υποσχέσεις που δώσαμε και δεν καταφέραμε να τηρήσουμε τον προηγούμενο χρόνο, απολογισμός για το τι έχουμε καταφέρει μέχρι στιγμής και κυρίως, για το τι δεν έχουμε καταφέρει. Συχνά οι άνθρωποι έχουμε την τάση να εστιάζουμε στις αποτυχίες κι όχι στις επιτυχίες μας (ναι αν αναλογιστούμε, όλοι έχουμε καταφέρει κάποια πράγματα στη ζωή μας!).

Από την άλλη, μπορούμε να πούμε ότι τις γιορτινές ημέρες θερίζουμε όσα σπείραμε τον υπόλοιπο χρόνο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι χρειάζεται να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας επειδή τα αποτελέσματα της σοδειάς δε μας ικανοποίησαν. Αν δε μας αρέσει η ζωή μας στην παρούσα φάση, μπορούμε, από τον επόμενο χρόνο, να θέσουμε διαφορετικούς στόχους τους οποίους να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε.

Μπορεί να χρειαστούμε και τη βοήθεια άλλων, προκειμένου να τα καταφέρουμε ή να βρούμε τον τρόπο να υπερπηδήσουμε τα προσωπικά μας εμπόδια, έτσι ώστε οι επόμενες εορτές να είναι πιο κοντά σε αυτό που θα θέλαμε οι ίδιοι, κι όχι αναγκαστικά ίδιες με ένα απατηλό πρότυπο ευτυχίας.

Μπορούμε ακόμη να εκμεταλλευτούμε και αυτές τις γιορτές και να προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε πιο ουσιαστικά με τους κοντινούς μας ανθρώπους, εκφράζοντας σκέψεις ή συναισθήματα που δεν έχουμε μοιραστεί μέχρι τώρα. Κι αυτό θα είναι το καλύτερο εορταστικό δώρο τόσο για τον εαυτό μας, όσο και για τους άλλους!

Καλές γιορτές

Προηγούμενο άρθρο
Τα Συμπτώματα και η Θεραπεία της Κατάθλιψης
Επόμενο άρθρο
Η Ψυχολογική Βία στο ζευγάρι

3 Σχόλια.

  • giorgio
    05/01/2013 01:43

    eksairetiko to arthro kyria drakaki!eyge!

    • Areti Drakaki
      05/01/2013 16:02

      Ευχαριστω πολυ
      Καλή Χρονια

  • ΜΑΡΙΑ ΕΜΜΑ
    26/12/2019 01:04

    Συγχαρητηρια !!πολυ επιτυχημενη και ευστοχη αναλυση !!!!!

Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Kατηγορίες

  • Ψυχοθεραπεία (13)
  • Συμβουλευτική Καριέρας (2)
  • Επαγγελματικός Προσανατολισμός (1)

Πρόσφατα άρθρα

  • Πώς επηρεάζουν οι ανασφάλειες τις ερωτικές μας σχέσεις 25/04/2021
  • Αγάπησε τον εαυτό σου: Τι σημαίνει αυτό το κλισέ 19/10/2020
  • Η Διάγνωση και η χαρά του να βρίσκεις μόνος σου τι έχεις 23/05/2017
  • Διαφοροποίηση: το κλειδί για την Αυτογνωσία και την Ψυχική μας Υγεία 29/01/2017
  • Κρίσεις πανικού: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο ψυχολόγος στην αντιμετώπισή τους 17/03/2016

Θέματα

internet Άγχος Όρια Αλλαγή Καριέρας Ανασφάλειες Αυτογνωσία Βία Διάγνωση Διαγνώσεις Διαφοροποίηση Ενήλικες Επαγγελματικός Προσανατολισμός Θεωρία δεσμού Κακοποίηση Κριτήρια επιλογής συντρόφου Συμβουλευτική Καριέρας Συμπτώματα Κατάθλιψης Φόβος εγκατάλειψης Ψυχοθεραπεία Ψυχολόγος αγάπη προς τον εαυτό αυτοεκτίμηση βιογραφικό σημείωμα γιορτές διαζύγιο εθισμός εξάρτηση θλίψη κατάθλιψη μελαγχολία χωρισμός ψυχολογία

Πρόσφατα άρθρα

  • Πώς επηρεάζουν οι ανασφάλειες τις ερωτικές μας σχέσεις 25/04/2021
  • Αγάπησε τον εαυτό σου: Τι σημαίνει αυτό το κλισέ 19/10/2020
  • Η Διάγνωση και η χαρά του να βρίσκεις μόνος σου τι έχεις 23/05/2017

Στοιχεία Επικοινωνίας

Αρετή Δρακάκη
Ιονίου 6, 17455 Άλιμος, Αθήνα
+30 6940 989603
contact@aretidrakaki.gr
Facebook

Αρετή Δρακάκη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια || Ψυχοθεραπεία | Επαγγελματική Συμβουλευτική | Επαγγ/κός Προσανατολισμός

Powered by Κατασκευή Ιστοσελίδων Webkosmos