Πώς επηρεάζουν οι ανασφάλειες τις ερωτικές μας σχέσεις
Κριτήρια επιλογής συντρόφου, Όρια, Ψυχοθεραπεία, Αυτογνωσία, αυτοεκτίμηση, Ανασφάλειες, Θεωρία δεσμού, Φόβος εγκατάλειψης
Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ανασφάλειες. Ανασφάλειες που σχετίζονται με το πόσο αρέσουμε, πόσο θα μας αποδεχτούν κι αν τελικά θα αγαπηθούμε, πόσο ικανοί είμαστε κι αν αξίζουμε, πόσο τα καταφέρνουμε…
Περισσότερα
Αγάπησε τον εαυτό σου: Τι σημαίνει αυτό το κλισέ
«Αγάπησε τον εαυτό σου», «Πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου», «Πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου», συμβουλές και παραινέσεις που ακούγονται ωραίες στα αυτιά μας, αλλά στην ουσία δεν έχουμε…
Περισσότερα
Η Διάγνωση και η χαρά του να βρίσκεις μόνος σου τι έχεις
Προκειμένου να υπάρχει ένας κοινός τόπος και μια κοινή γλώσσα μεταξύ των επαγγελματιών ψυχικής υγείας, και όχι μόνο, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρία εκδίδει, εδώ και χρόνια, ένα εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών…
Περισσότερα
Διαφοροποίηση: το κλειδί για την Αυτογνωσία και την Ψυχική μας Υγεία
Η Διαφοροποίηση είναι μια σπουδαία έννοια και, όπως θα περιγράψω παρακάτω, ο διαφοροποιημένος άνθρωπος μοιάζει να είναι ο «τέλειος» άνθρωπος, μολονότι το τέλειο δεν υφίσταται στη ζωή. Για να ακριβολογούμε…
Περισσότερα
Κρίσεις πανικού: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο ψυχολόγος στην αντιμετώπισή τους
Τι είναι οι κρίσεις πανικού; Πότε μπορεί να εμφανιστούν; Πώς αντιμετωπίζεται μια κρίση πανικού; Πώς μπορεί ο ψυχολόγος, μέσω της ψυχοθεραπείας, να συμβάλει στην καταπολέμηση των διαταραχών πανικού και κρίσεων άγχους;…
Περισσότερα
Πώς διαφέρει η μελαγχολία από την κατάθλιψη και πώς να αντιμετωπίσετε τα καταθλιπτικά συμπτώματα
Πώς διαφέρει η μελαγχολία από την κατάθλιψη και πώς να αντιμετωπίσετε τα καταθλιπτικά συμπτώματα Πολλές φορές στην καθημερινότητα, μιλώντας για την ψυχολογία μας, χρησιμοποιούμε κάπως αυθαίρετα τους όρους θλίψη, μελαγχολία…
Περισσότερα
Εξάρτηση από το Διαδίκτυο & τα Smartphones
Είναι η εξάρτηση από το internet και τα smartphones η νέα τάση της εποχής; Η απάντηση είναι μάλλον ναι. Άνθρωποι είναι σε ένα μέρος μαζί και ταυτόχρονα χώρια, ο καθένας…
Περισσότερα
Ο χωρισμός με ή χωρίς διαζύγιο και τα στάδιά του
Ο χωρισμός από τη συντροφική σχέση είναι μία από τις πιο στρεσογόνες αλλαγές στη ζωή του ανθρώπου. Προκαλεί δηλαδή έντονο άγχος και στρες, ακόμη δε περισσότερο στην περίπτωση διαζυγίου ή…
Περισσότερα
Τι είναι η Ψυχοθεραπεία; Σε ποιους απευθύνεται και ποια τα οφέλη της
Ψυχοθεραπεία είναι η θεραπευτική αλληλεπίδραση ή το θεραπευτικό συμβόλαιο μεταξύ ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία κι ενός πελάτη (ή αλλιώς θεραπευόμενου), ενός ζευγαριού, μιας οικογένειας ή μιας ομάδας. Εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί…
Περισσότερα
Η Ψυχολογική Βία στο ζευγάρι
Τι καθιστά μια σχέση υγιή και τι όχι; Αυτό που αποτελεί οπωσδήποτε εμπόδιο στη δημιουργία μιας καλής συντροφικής σχέσης είναι η ύπαρξη ψυχολογικής βίας. Κι επειδή η ψυχολογική βία δεν…
Περισσότερα
Η μελαγχολία των Χριστουγέννων & σύντομος οδηγός επιβίωσης
Οι εορτές των Χριστουγέννων προκαλούν, σε πολλούς, θλίψη και μελαγχολία. Είναι η περίοδος, κατά την οποία ερχόμαστε περισσότερο αντιμέτωποι με τις ελλείψεις της ζωής μας. Το αίσθημα μοναξιάς, αδιέξοδου ή…
Περισσότερα
Τα Συμπτώματα και η Θεραπεία της Κατάθλιψης
Η ψυχική μας υγεία είναι, μαζί με τη σωματική, από τα σημαντικότερα αγαθά που χρειάζεται να προστατεύσουμε, καθώς αφορούν στην ίδια μας τη ζωή. Έχουμε ευθύνη να διασφαλίσουμε την υγεία…
Περισσότερα
Σε τι διαφέρει η Θλίψη από την Κατάθλιψη
Συχνά χρησιμοποιούμε τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουμε παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές μεταξύ τους. Η θλίψη προέρχεται από κάποια απώλεια και είναι ένα…
Περισσότερα